Qu’est ce que l’EMDR

Revivre mentalement un événement et en ressentir l’émotion forte qui y est rattachée.

Les souvenirs traumatiques sont désagréables et peuvent être difficiles à gérer. Ils peuvent provoquer anxiété, dépression et autres symptômes du syndrome de stress post-traumatique.

Vous avez peut-être déjà essayé différents types de thérapie pour surmonter vos souvenirs traumatiques, surtout si vous luttez contre la dépression ou l’anxiété depuis que vous avez vécu le traumatisme. Et si chaque type de thérapie présente ses propres avantages et limites, il en est un qui est bien adapté pour vous aider à surmonter vos souvenirs traumatiques : l’EMDR.

Désensibilisation émotionnelle par mouvements oculaires

L’EMDR est un traitement psychothérapeutique à court terme qui peut être utilisé pour aider à réduire les symptômes des troubles liés aux traumatismes. L’acronyme “EMDR” signifie “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” (désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires). Cette technique permet de résoudre les problèmes liés au passé qui continuent d’affecter la vie d’une personne aujourd’hui.

Faire face aux émotions négatives d’un souvenir

De nombreuses personnes sont confrontées à ce type de stress tous les jours, que ce soit au travail ou à la maison. Le problème, c’est que beaucoup n’arrivent pas à trouver un moyen de faire face à ces émotions négatives et de poursuivre leur vie sereinement.

Ce type de thérapie peut aider une personne à surmonter des souvenirs, des images et des émotions traumatiques du passé. Elle peut être complémentaire d’un accompagnement en hypnose.